Специалисты советуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
пересмотреть свое питание, ведь многие продукты могут улучшить состоние больного.
* Гранат и чеснок
Самыми полезными продуктами для сердца называют гранат и чеснок. их нужно
употреблять как можно чаще;
* Томаты
Помидоры защищают от сердечных приступов и инфаркта.
Снижают риск развития ишемической болезни и тахикардии;
* Клюква, тыква
Также полезны для сердца: лук. тыква. клюква, лимон, хурма;
* Овсяное толокно
В толокне много клетчатки, содержащей бета-глюкан, который снижает
уровень холестерина и сахара в крови.
Толокно помогает похудеть и укрепить сердце. Оно снижает давление,
защищает от астмы и избавляет от бессонницы.
Я теперь добавляю толокно в творог. Это блюдо помогает мне восстановить силы
после физических и психических нагрузок.